SHAPE me MAMA SHAPE me MAMA
SHAPE me MAMA
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SHAPE me MAMA



Nur du und dein MOMENT

HEY MAMA, Jetzt mal unter uns…

Mit dem Mama werden und sein beginnt ein für dich komplett neuer Lebensabschnitt und Seinszustand.
Alles um dich herum verändert sich, dein Alltag, dein Umfeld, die Zeit für dich selbst, deine Bedürfnisse.

Von allen Seiten kommen Ratschläge aber auch Erwartungen wie eine Mama zu sein, auszusehen, zu funktionieren hat.
Es verunsichert, frustriert, zieht runter und zerrt an deinen Kräften.

BURNOUT vorprogrammiert.

Ständig und überall PERFEKT sein zu wollen funktioniert nicht.
Was also tun? Es klingt so einfach und doch steckt so viel dahinter.

Als erstes, erstmal LOSLASSEN

Lass den Perfektionismus los, finde Kompromisse, plane dir
ME TIME ein und lerne wie du durch KRAFTTRAINING in deinem Alltag zu deinem Wohlfühl ICH zurückkehrst, innerlich und äußerlich.

Dein Wohlbefinden als Mama, deine mentale Gesundheit haben nachweislich Einfluss auf dein Familienleben.

SHAPE me MAMA
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Hi, ich heiße Lara, bin dreifache Jungsmama und habe genau DAS alles schon hinter mir.
Ich war die größte PERFEKTIONISTIN die du dir vorstellen kannst.
Wollte es mir und allen anderen beweisen und recht machen und das Ende vom Lied war, dass ich nur noch frustriert war und eine lange Zeit unter Panikattacken gelitten habe.

Bis ich angefangen habe, einfach LOSZULASSEN und meine Sicht auf die Dinge, meine Wahrnehmung zu VERÄNDERN.

LOSLASSEN und eine BEWEGUNG finden, die dir Freude bereitet.

Das klingt so einfach…aber warum gelingt es so vielen nicht?

Viele Frauen und Mütter laden sich einfach zu viel selbst auf.
Kümmern sich um alles, nur zu wenig um sich selbst.
Wenn eine Mama eins nicht hat - ist es ZEIT. Sie ist so kostbar.

ABER HEY! DU BIST ES AUCH und für deine Familie unverzichtbar.
Sei dir dessen unbedingt bewusst.

Es MUSS dir gut gehen damit eine harmonische Familie existieren kann.

Dafür musst du dir nicht jeden Tag Stunden an Zeit Freischaufeln!
Bist du neugierig wie? Dann lass und doch einfach einfach mal online oder per Telefon bei einer schönen Tasse Kaffee quatschen.

durch Bewegung in die Leichtigkeit

ONLINE FITNESS

- Das sagen meine Kunden -

Ich bin total begeistert von dem Coaching, von Laras herzlichen Art und ihrer Einstellung. Vorallem das sie als Mama genau verstehen kann, worum es bei mir geht. Durch das Coaching habe ich gelernt mehr an mich selbst zu denken, mich mehr als Frau zu sehen und mich wohl in meiner Haut zu fühlen, was in der letzten Zeit viel zu kurz kam.

Lisa

Seit ich zurückdenken kann drehte sich bei mir alles ums Essen, Verzicht und um die Unzufriedenheit mit meinen Körper. Ich habe mir selbst viel zu viel verboten und hatte ständig Heißhunger Attacken. Nun habe ich gelernt worauf es wirklich ankommt und meine Waage habe ich direkt verbannt. Denn das “Gewicht” ist das letzte worauf es wirklich ankommt. Ich danke dir von Herzen für mein neues Lebensgefühl

Kristina

Ich fühle mich so viel wohler und selbstbewusster in meinem Körper. Sie hat einfach die perfekte Lösung für meinen Alltag mit 2 Kindern und Arbeit gefunden. Und sie geht auf meine Wünsche ein! Z.B habe ich ein paar Übungen die ich einfach überhaupt nicht mag und sie ersetzte diese durch andere, es wird nichts aufgezwungen. Eine sehr harmonische Kommunikation. Ich bin sehr dankbar sie gefunden zu haben.

Laura

Lara ist super sympathisch und ist immer freundlich und gut gelaunt. Sie hat mir tolle Übungen gezeigt, die sich für einen Anfänger wie mich gut umsetzen lassen und mir somit den Einstieg ins Krafttraining sehr erleichtert.

Peggy

Nach dem coaching habe ich definitiv einen anderen Blick auf die Dinge. Ich war ziemlich festgefahren in meinen Gedanken und mehr negativ als positiv eingestellt. Die Gespräche haben mir wirklich sehr geholfen Dinge auch mal aus einer anderen Perspektive zu sehen und mich ermutigt neues zu wagen. Ich danke dir für dein offenes Ohr und deine positive Art die Welt zu betrachten.

Elena

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